La vie en van est une aventure très excitante. Il y a en effet des défis à relever, en particulier la difficulté de dormir confortablement dans votre véhicule. Si vous venez de commencer votre périple en van ou si vous souhaitez améliorer votre sommeil, il existe de nombreuses stratégies. Découvrez quelques conseils et astuces pour bien dormir dans votre voiture.
Comment concevoir un lit confortable dans votre van ?
Pour qu’il puisse être confortable, la taille et la forme de votre lit doivent être adaptées au véhicule. L’espace disponible est ainsi optimisé et vous pourrez éviter les tensions musculaires.
Il est aussi essentiel de savoir comment choisir votre matelas en mousse pour votre van aménagé afin de garantir des nuits confortables. Un matelas de grande qualité favorise un soutien adéquat de la colonne vertébrale et une réduction des points de pression. Pour un soutien supplémentaire et un confort accru, envisagez d’ajouter une couche additionnelle de mousse à mémoire de forme. Optez également pour du linge de lit respirant et hypoallergénique. Cela permet une régulation optimale de la température corporelle et une bonne absorption de l’humidité.
Assurez-vous d’avoir des oreillers de soutien suffisamment épais pour prévenir les douleurs au cou et aux épaules. Si vous avez besoin de plus d’espace de rangement, optez pour des tiroirs sous le lit pour maximiser l’utilisation de l’espace. Organisez votre environnement de couchage de façon à favoriser une accessibilité aisée à vos affaires personnelles.
La température pour dormir dans un van
Dormir dans une température trop chaude ou trop froide peut causer des problèmes comme la transpiration excessive ou le frissonnement. Cela perturbe parfois le sommeil et le rend moins réparateur.
De manière générale, la température idéale pour dormir dans un van se situe entre 16 et 20 °C. Cependant, cela peut varier en fonction de plusieurs facteurs comme l’isolation du véhicule, le niveau d’humidité et la météo. Il est alors important de surveiller la température à l’aide d’un thermomètre et d’ajuster le chauffage ou la ventilation en conséquence. Vous pouvez également utiliser des rideaux thermiques pour bloquer la lumière et réduire la chaleur en été.
Comment réduire les bruits environnants ?
Les bruits environnants peuvent perturber la qualité du sommeil. Il existe différentes méthodes pour les réduire. L’une des solutions est de choisir un endroit calme et éloigné des sources de perturbation comme les routes, les gares, les aéroports… Il est aussi possible d’utiliser des bouchons d’oreilles pour diminuer l’intensité du son.
Il peut aussi être utile d’installer des inserts de fenêtre en mousse qui permettent de retenir les bruits extérieurs et d’améliorer l’isolation acoustique. Les tapis de sol et les rideaux épais peuvent contribuer à une meilleure réduction des sons extérieurs.
Veiller à l’insonorisation du véhicule lui-même. Les portes et les fenêtres peuvent être isolées avec du matériel comme de la mousse acoustique ou du caoutchouc. Le moteur du van peut aussi être insonorisé avec des panneaux pour réduire la propagation des bruits moteurs dans la cabine.
Enfin, limitez les sources de bruit interne, telles que les ventilateurs, les systèmes de climatisation ou les appareils électriques. Des alternatives plus silencieuses comme des ventilateurs portables sans hélice ou des climatiseurs portatifs à faible bruit peuvent être utilisées.
